Χωρίς κατηγορία

Πώς η κίνηση στη φύση, η επαφή με το περιβάλλον και οι δραστηριότητες περιπέτειες στη φύση αναδιαμορφώνουν την υγεία, την απόδοση και την ανθρώπινη σύνδεση Για δεκαετίες, η σύγχρονη ευεξία χτίστηκε σχεδόν αποκλειστικά σε εσωτερικούς χώρους: γυμναστήρια, στούντιο, αίθουσες, γραφεία.Κι όμως, η ανθρώπινη φυσιολογία δεν εξελίχθηκε ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους. …

Περισσότερα

Η επιλογή της κατάλληλης ένδυσης είναι κρίσιμη για να απολαύσεις μια πεζοπορία σε χαμηλές θερμοκρασίες — όχι μόνο για την άνεση, αλλά και για την ασφάλεια σου. Η βασική αρχή είναι: δράσε με προνοητικότητα, ντύσου σε στρώσεις (layers), και απόφυγε τα λάθη που προκαλούν ιδρώτα ή παγωνιά. 1. Η μέθοδος …

Περισσότερα