• Περιγραφή
  • Πληροφορίες
  • Φωτογραφίες & Βίντεο
  • FAQs

Ανανέωση, Ισορροπία & Δύναμη στη Φύση.
Αποδράστε από το καθημερινό στρες και βυθιστείτε σε μια ολιστική εμπειρία ευεξίας και γυμναστικής σε ήρεμο φυσικό περιβάλλον. Τα Retreats Ευεξίας & Γυμναστικής συνδυάζουν προπόνηση δύναμης, ασκήσεις καλλισθενικής, γιόγκα, πιλάτες, διαλογισμό και ενσυνειδητότητα, με υπαίθριες δραστηριότητες που ενισχύουν τόσο τη φυσική όσο και την ψυχική ισορροπία.

Κατά τη διάρκεια του retreat:

  • Καθοδήγηση από έμπειρους προσωπικούς γυμναστές και coaches ευεξίας
  • Ασκήσεις δύναμης, διατάσεις και καρδιο
  • Σεμινάρια ενσυνειδητότητας & διαλογισμού
  • Διατροφική καθοδήγηση και υγιεινά σνακ

Ιδανικό για όσους θέλουν να:

  • Βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση
  • Ανανεωθούν ψυχικά και σωματικά
  • Συνδυάσουν γυμναστική, γιόγκα και ενσυνειδητότητα στη φύση
  • Απολαύσουν μικρές ομάδες για εξατομικευμένη φροντίδα και υψηλής ποιότητας καθοδήγηση

Διάρκεια:

  • 1 ημέρα ή 2–3 ημέρες retreat

Περιλαμβάνει:

  • Προσωπικούς γυμναστές & coaches ευεξίας
  • Στρώματα γιόγκα, εξοπλισμό πιλάτες, βασικά εργαλεία γυμναστικής
  • Ομαδικές ή ατομικές συνεδρίες
  • Φωτογραφίες & βίντεο 4K
  • Ασφάλεια αστικής ευθύνης & πλήρη οργάνωση

Δεν περιλαμβάνει:

  • Προσωπικά έξοδα
  • Διαμονή και μεταφορές (εκτός αν αναφέρεται σε πολυήμερα retreats)

Τιμή: από 10€ / άτομο

Πόση διάρκεια έχουν τα retreats;

1 ημέρας ή 2–3 ημερών, ανάλογα με το πρόγραμμα.

Ποια ηλικιακή ομάδα μπορεί να συμμετάσχει;

Κατάλληλο για ενήλικες 18+.

Χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία σε γιόγκα ή γυμναστική;

Όχι, τα retreats είναι κατάλληλα για αρχάριους και προχωρημένους συμμετέχοντες.

Τι πρέπει να φέρω μαζί μου;

Άνετα ρούχα, αθλητικά παπούτσια, παγούρι νερού και προσωπτικό στρώμα γιόγκα αν επιθυμείτε.

Πώς μπορώ να κάνω κράτηση;

Επικοινωνώντας με την ομάδα μας και με προπληρωμή μέσω IRIS ή IBAN.